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Hallo,

ich bin auf der suche nach einem "gutem" Qi gong Trainingsbuch.

z.zt lese und mache ich einige Übungen aus dem Buch von Qigong für alle Kampfkünste. (ausgeborgt von der Bücherei!)
die Übungen sind einfach erklärt und die "Grafiken" sind klar und deutlich.
nur scheint es so das dieses Buch "vergriffen" ist.

was ich bei amazon.de gesehen habe ist folgendes
-> Shaolin Qi Gong. Energie in Bewegung von Shi Xinggui

empfohlen wurde mir auch folgendes
The Art of Chi Kung: Making the Most of Your Vital Energy von Kiew Kit Wong

ich möchte das die Übungen einfach erklärt sind, Aufwärmen, Dehnung, Kräftigung. und das ein und ausatmen.

danke

lg
JH